viernes, 28 de septiembre de 2012

estrés

Atrevete a ser feliz , viviendo tranquilo /a en un lugar  maravilloso  porque tu lo mereces y eres importante para los que te rodean.
Cuentan por ahi que el estrés lleva existiendo entre nosotros unos 60 años y que con el tiempo fue evolucionandose hasta llegar a nuestros dias.
El estrés es causado por el ecceso de trabajo mal pagado, y por los problemas cotidianos de la vida, desatando en una persona la neurastenia o disfunción del sistema nervioso que va  produciendo insomnio, deficit de energia, dolores de espalda, diarrea, estreñimiento, depresión, hinchazón abdominal  , irritabilidad, erupciones cutaneas , calambres, transtornos del apetito y urticaria  causando estragos en la vida de uno  y en la sociedad.
El estrés puede ser energetico o debilitante.
Las recomendaciones son:

º Moverse haciendo ejercicios.
º Meditando o respirando profundamente.
º Consumiendo frutas y verduras para brindar tranquilidad al estómago.
ºDurmiendo suficientemente.
º Sonrriendo y riendo con ganas.

El secreto esta en adoptar un comportamiento positivo y  lleno de agradecimiento.